MyASICS - ваш персональний біговий тренер

Відомо що найскладніше у кожній справі - це початок. Тому цей пост - інструкція до дії.
Перш за все знадобиться взуття, принадне для бігу. Для перших тренувань це можуть бути найпростіші кросівки (не кеди!), більш професійне взуття слід обирати вже тоді, коли ви визначитесь із цілями, що ви ставите перед собою, бігаючи, та визначите тип місцевості де Ви будете займатися спортом.

Отже, від оснащення матеріального перейдемо до оснащення програмного. Психологи стверджують, що для формування звички необхідно систематично повторювати дію кожного дня протягом трьох тижнів. Але для новачка бігати щодня - шкідливо. Саме тому формування звички можна довірити сайту MyASICS.

Все просто: ви реєструєтесь на сайті, або ж заходите через Фейсбук, та обираєте ціль.

 Вказуєте свої параметри статі, віку (також можна встановити зріст та вагу) і на основі цих даних програма формує для Вас індивідуальний план.

 Програма тренувань варіюється залежно від ваших цілей і поділяється на декілька етапів. Для кожного дня визначається свій тип бігу, що чередується з днями відпочинку. Щоразу у день тренування MyASICS висилає сповіщення поштою про заплановану пробіжку і закликає до дії мотивуючими слоганами.

Set your goal!